Ser Fit

El tema de mantener un cuerpo “fit” es super interesante y bastante información que sacar de este nombre “fit”. No hay un pódelo especifico, mejor dicho no debería haber un pódelo especifico, ya que si muy bien sabemos que nuestro cuerpo es el resultado de 1)genética 2)alimentación 3) ejercicio y por ultimo y no menos importante 4)estado de salud individual (enfermedades, lesiones, etc).

No podemos guiarnos de un solo modelo de cuerpo o figura a seguir. No puedes colocar una foto de una chica de 1,78Cm con curvas pronunciadas pero pocas caderas… si tu cuerpo es de 1,50 de estatura, glúteos grandes y para hace la comparación mas clara no haces nada de ejercicio. Un cuerpo de una Rusa es muy diferente al prototipo de cuerpo de una Colombiana (por ejemplo). Ambas tienen su publico y sus fanes.

El punto esta, en que debemos enfocarnos en nosotros mismo, en amarnos y aceptarnos tal como somos, pero sin criticarnos y sin lastimarnos. Nada hago con decir “hay yo me amo lo sufusiones, me voy a a comer este helado, no me hará nada. Si a las pocas horas te estas criticando frente al espejo, juzgando tu apariencia y arrepintiendo por lo que comiste”.

¿cómo te quieres sentir? Una persona FIT, empieza siendo saludable con sus pensamientos, con sus objetivos, con sus acciones y reacciones para el cuerpo y la mente. Solo tomando esa decisión logra comer bien y balanceado, sin que sea una “dieta” o una  tortura.
Disfrutar aun mas de cada alimento, del modo en que compra los alimentos y como, cuando y donde los consume. Ser  “FIT” es tener el balance armonioso entre el estilo de vida y el tipo de vida que lleva. “los anabólicos o los short cuts a esos cuerpos fitness- NO ES SER FIT”, pues es solo algo temporal, la salud empieza por lo que le das a tu cuerpo…

Es un proceso que toma tiempo, pero empieza en el momento que decides lucir bien por dentro y proyectar el bienestar hacia fuera.

Cumple tus objeticos y tus metas sin apegarte a ningún prototipo, empieza pensando sanamente, descubriendo que lo que comes es lo que eres y que los alimentos son el abono a tu estado de salud física, mental y emocional.

Tu eres FIT desde el momento que generas acciones para formar reacciones saludable para tu cuerpo, tu mente y tu estilo de vida.